Tratamientos de el Estres

La ansiedad puede producir diversos problemas de la piel.

Aquí te damos los tips para impedir que la vida caótica cause estragos en tu aspecto. Los tratamientos de el estres es un tema del que en hemos hablado muchas veces. De hecho le dedicamos una sección todos los meses con los mejores consejos para combatirlo.

Pero es la primera vez que trataremos a fondo la relación entre el estrés y sus repercusiones en materia de belleza. Como bien lo sabrás, en estos tiempos de apuros y obligaciones full time, no solamente sufrimos el estrés a diario, también lo vemos reflejado en nuestra apariencia y nos deja convertidas en un desastre. Por eso aquí vamos a explicarte cuáles son las consecuencias de estar preocupada o bajo mucha presión, así como tan a verte y sentirte como una diosa.

ACNÉ.
Las leyes de Murphy también se aplican en belleza. Cada vez que tenes una reunión de trabajo, una entrevista o algún compromiso social multitudinario, la piel de tu cara se brota. ¿La razón? El estrés previo a estos acontecimientos provoca una súper producción de una hormona llamada cortisol -u hormona de la lucha-, "que colabora" en momentos de mucha presión. La cantidad elevada de cortisol en el torrente sanguíneo favorece, a su vez, la producción de un tipo de testosterona que aumenta la cantidad de grasa de la piel y así se produce el brote de acné.

BOLSAS Y OJERAS.
Elcortisoltam bien tiene un efecto estimulante, que impide conciliar el sueño. Entonces, al no poder dormir profundamente, la circulación de la sangre y el sistema linfático se vuelven inactivos y no terminan de drenar el líquido que se acumula debajo de los ojos durante la noche, por lo tanto amanecemos con los ojos hinchados y con ojeras.

LINEAS DE EXPRESIÓN Y FLACCIDEZ.
Tu cuerpo responde a la ansiedad con flujos de sangre en las áreas vitales del organismo como el corazón y los pulmones, retirándola de otras áreas como la piel. Por ende, el proceso de renovación celular de tu piel disminuye, es decir que la exfoliación natural se produce con menor frecuencia, y la cantidad de radicales libres en la piel aumenta. Ambos factores son los responsables de que el rostro se vea afectado y con signos de envejecimiento prematuro.

PICAZÓN Y ENROJECIMIENTO.
El estrés exacerba todas las alergias y el sistema inmunológico cambia cuando estás cansada o nerviosa. Esto ayuda a que tu cuerpo libere histaminas en la piel. Como consecuencia se irrita, enrojece y muchas veces tenes picazón en todo el cuerpo. También, estar bajo intensa presión puede producir eczemas, rosácea y hasta herpes.

ESOS MALOS HÁBITOS... Cuando estás a mil durante meses y no paras un minuto, es probable que tu cuidado personal ya no sea prioridad. Sin embargo, si dejas de limpiarte la cara o no usas un hidratante, tu piel te va a pasar la factura, y pueden volver a aparecer granitos u otras imperfecciones.

Los tratamientos de el estres

10 pasos de los tratamientos de el estres

1-Extra dosis de aromaterapia. Las esencias de lavanda y camomila tiene efectos relajantes. Aprovéchalas al máximo usando un atomizador que disperse el aceite esencial portada la habitación. Solamente tenes que rociarlo a tu alrededor y el olor llenará el espacio en el que estás. Otro modo sencillo de beneficiarte con aromaterapia: cuando te duches usa un jabón líquido con esencias cítricas para sentirte como nueva.

2-Seguí religiosamente tu rutina.
Es fundamental que te limpies la cara todos los días, hidrates la piel y uses un protector solar aun en invierno, y esto no importa lo cansada que estés. Para que no lo pases por alto tene siempre tu kit cerca de la cama, así no tenes que hacer una expedición al baño para remover el maquillaje.

3-Sumergíte en agua caliente.
Para relajar la tensión en los tratamientos de el estres muscular nada mejor que pasar un buen rato en el jacuzzi. La combinación de agua caliente y burbujas hace que los vasos sanguíneos se dilaten, baje la presión arterial y los músculos reciban oxígeno y nutrientes. Regálate eso mismo cuando sientas que tu día fue mortal.

4-Transpirar la camiseta.
Hacer ejercicios ayuda a contrarrestar los efectos de la hormona cortisol aumentando la secreción de endorfinas y serotonina (sustancias químicas producidas por el cerebro cuando sentimos placer). Pero, además de contribuir a tener un cuerpo en forma, hacer ejercicio también nos ayuda a estar de buen humor.

5-Sorbos relajantes.
EI simple acto de beber despacio algún té de hierbas caliente aporta calma inmediata. Una taza de 4 té verde tiene antioxidantes que ayudan a mejorar la piel.

6-No importa cuan apurada estés por las mañanas.
Es esencial que mantengas un ambiente ordenado, para que cuando vuelvas cansada a casa no te encuentres con más caos. Esto significa que estires las sábanas antes de cerrar la puerta y salir a trabajar. Llegar y encontrar las cosas en orden va a ser el mejor relax después de un día intenso.

7-Proba este masaje enfocado en los puntos estratégicos que alivian la tensión mental.
Con un pulgar presiona firme mente el área entre el dedo índice y el otro pulgar, mientras respiras profundamente durante dos minutos. Después repetí la operación con la otra mano.

8-Momentos compartidos, ir a la pedicura con una amiga puede hacer mucho más que embellecer nuestros pies.
"Estudios recientes demostraron que cuando las mujeres pasamos tiempo con nuestros seres queridos producimos una hormona llamada oxitocina, u hormona del amor", asegura la escritora Martha Beck, autora del libro La dieta de la alegría

9-Pasar 15 minutos bajo el sol hace milagros.
Eso sí, usa siempre pro lector solar. Si estás todo el día con luz artificial el área del cerebro que regula el humor no funciona bien, y te hace más propensa a sufrir de estrés. Tomate unos minutos y salí a caminar o almorzar al aire libre.

10-Despues de un día agotador qué mejor que llegar a casa y estar cómoda.
Acordáte de quitarles las etiquetas a las prendas (pueden irritar la piel) y no te olvides de zambullirte en un par de pantuflas calentitas.

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