Cómo superar la soledad
Muchas mujeres experimentan una sensación de vacío insoportable cuando están solas y se embarcan en una carrera desenfrenada por mantenerse ocupadas para no estar sin hacer nada en su tiempo libre. Esto es una muestra del temor que ocasiona estar solos.
Pasar algún tiempo solos aunque compartamos nuestra vida con otros, es saludable y hasta necesario para desarrollarnos plenamente. Por ese motivo es necesario aprender a disfrutarla.
Pero la soledad no deseada es insoportable, produce aislamiento y conduce a una profunda tristeza. Esta clase de soledad debe ser combatida.
Enfrentar la soledad y aceptarla:
En ocasiones, una pérdida grave nos sume en el desamparo y el vacío, muy difíciles de superar. El tiempo favorece la elaboración del duelo por la pérdida y paulatinamente, estos sentimientos van desapareciendo. Debemos evitar sumergirnos en lamentaciones y comenzar a reconstruir nuestra vida con autonomía, libertad y responsabilidad.
Hay mujeres que se sienten incompletas sin una pareja e intentan alcanzar la plenitud emocional a través de ella, buscar en el otro aquellas cualidades de las que carecen.
Dicha búsqueda produce inseguridades y dependencias que menoscaban la confianza en las capacidades propias, lo que impide amar a otros de manera natural y saludable.
También puede padecerse la soledad en compañía, en estos casos se tiene conciencia de la distancia que nos separa del otro, se establece la incomunicación que sume a la persona en el desamor y la tristeza. En estos casos, lo mejor sería optar por la ruptura, pero para que ello ocurra, es necesario perder el miedo a la soledad, a afrontar el compromiso de reconstruir la propia vida.
La mejor manera de afrontar la soledad es vivirla como una experiencia positiva, aprovecharla para experimenta la satisfacción con uno mismo, disfrutar de la compañía de sí mismo. Es en estos momentos cuando el conocimiento del propio interior es más pertinente. Es el momento de emprender todas aquellas actividades que nos interesan y que dejamos postergadas por diversos motivos. Debemos desterrar los sentimientos de menosprecio por nosotros mismos y descubrir lo bueno que hay en nuestro interior.
