Los celos en la pareja

Los celos en la pareja

Los celos son un sentimiento natural en el ser humano. Todos experimentamos celos en algún momento de nuestras vidas. Pero cuando se tornan en una obsesión, debemos pensar en un cambio de actitud o en la consulta con un terapeuta.

Podemos definir a los celos, como el sentimiento de inquietud dolorosa que se experimenta ante la amenaza de infidelidad (real o imaginaria), por parte de la persona amada. La persona celosa siente un deseo de posesión sobre su pareja, como si esta fuera un objeto de su propiedad.

La persona celosa, en el fondo es insegura y teme perder a su ser amado o que le sea infiel. Los celos son, por tanto, un sentimiento que conjuga miedo y enfado.

El celoso no siente verdadero amor, sino que tras sus sentimientos, se esconde un deseo de poseer y controlar a su pareja.

Si bien, se supone que los hombres son tan celosos como las mujeres, los primeros son quienes más lo demuestran.

El origen de los celos:

Para Freud, es normal sentir celos, ya que estos sentimientos se originan en la infancia. El niño espera ser el favorito de sus padres y por ello sentirá celos ante el nacimiento de un hermano, ya que su hermano requiere de mayor atención, lo cual le produce inseguridad y teme ser abandonado.

En la etapa adulta, retomamos la experiencia infantil con nuestras parejas, ya que todos sentiremos celos en algún momento. Todo esto es normal. El problema se presenta cuando el sentimiento de los celos es muy intenso, demostrando una inseguridad marcada.

El celoso duda de la fidelidad de su pareja, de sí mismo, de su apariencia, de sus capacidades de seducción. En el fondo, piensa que no es merecedor del afecto de su pareja.

Cómo vencer los celos:

Hay una serie de medidas que podemos tomar para intentar evitar los celos, o al menos controlarlos.

• Escribir una lista con todas las situaciones que nos provocan celos en nuestra pareja. Luego invertir los papeles y preguntarnos qué pensaríamos si nuestra pareja se pusiera celosa cada vez que algo de esa lista ocurriera. De este modo, podremos relativizar las situaciones.

• Comunicación: es importante compartir las dudas y miedos con la pareja, hablando tranquilamente. Seguro que será capaz de comprender.

• Buscar un poco de independencia: es importante que cada miembro de la pareja tenga su propio espacio y amigos. También debemos evitar pedir un informe detallado de lo que hace fuera de casa.

• Confeccionar una lista con nuestras virtudes, nos ayudará a recuperar la confianza en nosotros mismos cuando surjan los celos.

• Cuando los celos se tornan patológicos y nos pasamos imaginando que nuestra pareja está buscando romances a la vuelta de la esquina, entonces llegó el momento de consultar con un terapeuta.

Las técnicas de la terapia de pareja consisten en ejercicios que permiten una evaluación de la relación y facilitar la etapa siguiente, sea para una separación o para la reanudación de la relación.
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